杏运体育官网_经期前后皮肤瘙痒 少吃寒凉刺激食物

经期前后皮肤瘙痒，主要与体内黄体酮、雌激素黏液水平等随月经周期再次发生的波动有关。部分人甚至不会经常出现皮疹(如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等)、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡。一般来说在月经周期开始前数日发作，随着月经来潮或完结而消失，每次经期都重复发作，也有可能停歇发作。　　此外，经期黄体酮、雌激素黏液水平的波动，也可使某些原先皮肤病如湿疹、银屑病、痤疮等减轻，引发皮肤瘙痒。

　　经期前后引发的皮疹，不应根据有可能的原因展开化疗。荨麻疹等可使用外用组胺药化疗，可服用容易引发失眠的第二代外用组胺药，如依巴斯汀、开瑞坦、皿清领林等。但明确服用方法不应在医生指导下展开。　　建议去找医生查明原因，再行展开针对性处置　　另外，为了保证经期身体健康，女性朋友在经期还必须留意一些几点：　　一、饮食方面：　　1、较少食寒性食物　　尽量少取食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期不应尽量避免或增加摄取，否则更容易导致痛经、月经不调等症状。

　　2、较少食辛辣食物　　另外，爱吃甜的妹子要留意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，具有刺激性的食物，在月经期不应食用，因为这些食物有活血的功效，更容易造成痛经、经血过多等症状。所以，爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再行吃吧。　　3、较少不吃活血的食物　　还有一点必须留意的是，月经期间，特别是在是后期，应少不吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、红花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫长时间伤口，而不是剧痛好比。

　　二、精神方面：　　中医指出，若情志通畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女维修气血首先要有祥和的心态，心情愉快、开朗悲观，不仅可以强化机体的免疫力，不利于身心健康，同时还能增进肝脏机能更为充沛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。

　　三、生活方面：　　女性在经期全身各系统机能都比长时间较低，不易疲惫，更容易受到外在因素阻碍。疲劳过度不会造成能量大量消耗，影响身体系统的操作者，也不会导致月经过多、疲惫过度或经期延长。体质较弱者还不应留意分明寒温的问题。经期若过分贪凉，更容易受寒引起疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。

为此，不要将空调温度徵得太低，不要幸刮起电风扇，特别是在是在入眠之后。　　腹部留意御寒，以免受凉，造成痛经和缩短经期。

不要浸冷水浴，人体是通过呕吐来调节体温，并消化体内“废物”，浸冷水浴不会使毛细血管急遽膨胀，汗孔重开，机体热量无法向外废气，生理调节机能经常出现失调。经期时人体抵抗力较低，冻性刺激不易引发伤风、发烧、腰背酸痛、月经紊乱、阴道炎等病症。

　　经期磨练的运动量不要过大，运动项目不要轻微，不要游泳和参与比赛。如有经期痛经、腰酸等症状，相当严重经血量过多过较少或经期失调等症状，应立即暂停磨练，并要及时就诊。

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